嬰兒床墊的支撐度怎麼評斷？軟硬會影響到脊椎發展嗎？嬰兒床墊厚度怎麼挑？

根據美國「國家睡眠基金會」2015年的研究指出，建議新生兒可能每天需要睡到平均16到19小時左右。
所以新生兒大部分生長的時間都是待在嬰兒床墊上，也因此一張具備良好支撐度的嬰兒床墊，是非常重要的。

而新生兒猶如一張白紙，體型差異也不大，所以嬰兒床墊並不需各別客製，只要一張就能搞定100%的新生兒。而小朋友脊椎弧度要到大約6-7歲才會初步定型。
在定型之前，對於小朋友的脊椎發展都是需要家長特別注意的喔！

在新生兒發育的過程中，嬰兒床墊一定要包含良好的支撐度，
尤其是新生兒的頸部和腰部在躺下時需要足夠的支撐力，
嬰兒床墊過軟或過硬，都有可能會造成脊椎骨骼發育畸形彎曲等狀況。

嬰兒床墊支撐度的實際評估方式？怎樣才算適合的支撐度？

德國的兒科專家建議，
理想的嬰兒床墊是由較柔軟的上、下層和結實的中層組合而成。
柔軟的上層可以提供寶寶舒適的躺感，而中間的支撐層可以提供給新生兒脊椎發展所需的支撐度，降低脊椎變形機率。

只要將嬰兒(大約3公斤重量)放在嬰兒床墊上，且嬰兒床墊被壓下去的凹陷深度爲1公分左右時，即爲支撐度適中的嬰兒床墊。

嬰兒床墊被三公斤的重量壓下去的凹陷的深度爲1公分左右時，即爲支撐度適中的嬰兒床墊。

雖然嬰兒床墊的軟硬度需要因人而異、也較為主觀，
但若長期睡在過硬的嬰兒床墊上，會因為無法分散身體壓力，導致某些部位懸空、造成躺感不適，甚至嚴重的話會導致身體骨骼發育不良；
若嬰兒床墊過軟，容易遮擋到寶寶的口鼻，使寶寶難以吸入新鮮的空氣，導致寶寶窒息，危及生命，也有可能因過軟導致嬰兒床墊的支撐力不足，並導致脊椎發育過程中導致側彎或是駝背。
過軟的嬰兒床墊，也會影響到寶寶未來在嬰兒床墊上練趴、翻身等動作的難易度。

軟硬適中、支撐度佳的嬰兒床墊，可以提供寶寶一個放鬆且舒適的睡眠環境，且使用年限更長。

嬰兒床墊的厚度怎麼挑？

2016美國兒科醫學會安全睡眠指引也提到正確又安全的睡眠環境中必須包含：

1.仰躺

2.堅實的嬰兒床墊

3.同房不同床

4.合適的嬰兒床圍欄間距

5.適當包覆寶寶

6.嬰兒床上沒有雜物

所以建議寶寶必須獨自睡在嬰兒床上，而這時候嬰兒床墊的厚度怎麼選就很重要了。

嬰兒床墊建議具備一定厚度，大於3公分；可穩穩支撐寶寶，也不會過度柔軟導致床墊下陷。

嬰兒床墊不宜過厚（大於8公分），因寶寶夜間排出的溼氣會不容易揮發和對流排出；
而過薄的嬰兒床墊（小於3公分），會讓寶寶的身體直接接觸硬床架，並使脊椎處於僵硬狀態，不利於睡眠。